營養師教路

到底每天應該吃多少蛋白質才足夠？

May 06, 2021

大家都說增肌減脂要進行高蛋白飲食，到底我們身體每日應該攝取多少蛋白質？攝取不足的話會帶來什麼影響？你懂得挑選優質蛋白嗎？一文為你解答蛋白質三大疑問！

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植物肉與動物肉，我該怎麼選？

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April 23, 2021

植物肉的各種迷思，選擇之前你瞭解清楚了嗎？天然肉類與植物肉到底哪個好？天然肉類中的優質蛋白質可以被取代嗎？

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