【女生健身入門】新手健身餐4大原則,跟著吃增肌減脂又營養!
【女生健身入門】新手健身餐4大原則,跟著吃增肌減脂又營養!

July 28, 2022

近年不少女生開始加入健身行列,追求線條緊實且均稱的健美體態,不只能塑造好身材,更能加快新陳代謝,以及減低受傷或患上肌少症的機會。 在飲食方面,如果妳是健身新手,記得給予身體足夠的適應期,千萬不要突然戒掉澱粉和進食過量蛋白質,而是應循序漸進地改變飲食習慣,確保飲食能供給身體足夠營養,以避免發生掉髮和經期紊亂的情況。 想妳的健身之旅有個好開頭?你可以遵守以下4大飲食守則 (只適用於輕量重訓健身)。

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健身初學者7大迷思,拆解你健身失敗的原因
健身初學者7大迷思,拆解你健身失敗的原因

July 05, 2022

無論健身新手或老手,都總會在健身路上有氣餒的瓶頸時期,就此放棄誰甘心?其實在健身這路上我們並不孤單,每個人都會遇到困難,不只有你。今天給大家7個健身不同階段會遇到的迷思,讓我們來一起去跨越吧!當你訓練得很辛苦的時候,要懂得適時放鬆,挑戰極限的同時也要時刻注意身體發出的信號,謹記你做的所有事情終極目的都是要令自己變得更好而非更差,所以不要一昧的跟隨別人的健身方法和訓練菜單,懂得和自己溝通、聆聽自己的內心、感受自己的身體的回饋,進而做出相應的訓練對策,才是最適合你的健身方法

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韓國人氣即食雞胸肉品牌 Rankingdak,由健身和健康理念出發,致力製作種類多元、口味眾多的雞胸肉產品更多達近50款,更提供精準的營養成份,雞肉只需簡單翻熱即可以食用。每款雞肉均有著超乎想像的美味和軟嫩質地,同時會確保四大原則(低鹽、低脂、低卡路里及高蛋白質)及 三大守則(無激素、無防腐劑、無添加生長激素)絕對會顛覆外界對雞胸肉的一般認知。

Rankingdak 亦曾在金鐘國和HaHa主持的韓國網絡綜藝節目《Big Picture》亮相,風頭一時無兩。眾所週知,金鐘國是個重度健身狂,所以雞胸肉便成了他的日常食物,他也提及過自己已經吃遍坊間絕大部分的雞胸肉,他強調說:「減肥已經是辛苦,所以減肥食物的味道一定不可以差。」Rankingdak 雞肉產品的美味更獲得主持人強烈認同,旋即瘋魔韓國,數款皇牌產品Loveeat Soft慢煮軟滑雞胸、Masitdak Soft軟滑雞胸、Cheepoomdak芝士雞胸等更錄得過億件銷售量,現已成為韓國最大雞胸肉品牌及購物平台。在自家網購平台更錄得累積五千萬件的銷售成果,現成為韓國最大的雞胸肉品牌及購物平台。