RANK UP 雞胸肉炒飯 (泡菜味)

食材簡單但卻令人讚不絕口

提到韓國,相信大家立即聯想起泡菜這道歷史悠久的國民美食,那種酸辣的味道讓人一口接一口。除了辛辣的快感,你知道泡菜含有極高營養價值同時低卡路里,食再多也不怕胖。

RANK UP雞胸肉泡菜炒飯,將簡單平凡的材料昇華,每一粒米都炒至乾身彈牙兼粒粒分明,加入雞胸肉和切碎的泡菜,口感豐富,酸酸辣辣的感覺讓你一吃就愛上,滿足你對美食的追求以及營養的需要。個人建議,大家也可以按照喜好撒上紫菜碎以及鋪上太陽蛋,讓味道更濃郁惹味。

食用方法:

1. 微波爐:直接將包裝由冰箱取出,打開包裝倒入碗,用保鮮紙封好,以700W 火力叮約 3分30秒或以1000W 火力叮約3分鐘。

2. 開爐快炒:鍋中倒入少量油加熱,炒飯不需要退冰,打開包裝直接倒入鍋,中火快炒約 3 分鐘。(如果想要有一點飯焦焦脆的口感,可以把炒飯鋪平,稍微乾煎一下,米飯口感會變得更豐富!)

 

RANK UP雞胸肉泡菜炒飯 (少辣)

卡路里 340kcal

鈉 1230mg

碳水化合物 60g

脂肪 6g

蛋白質 11g

膽固醇 10mg

糖分 2g

 

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